26/06/15

Tortilhas de Polenta com Legumes Picantes e Queijo





O queijo! Ai o queijo!
Esta é sem dúvida das maravilhas comestíveis mais bem inventadas de sempre.
Sou uma apaixonada por comida de uma forma geral e muitas coisas me dão um prazer incrível saborear, mas tenho de admitir que um bom queijo tem sempre um lugar especial no meu ser, desde o coração ao estomâgo. É uma paixão sem fim.

Para o desafio proposto pela Naida do blog "Frango do Campo" em parceria com a Limiano, surgiram-me esta espécie de tortilhas.

Inovam pela base em polenta, um ingrediente pelo qual sou apaixonada, ganham alma no toque picante dos legumes e são sublimemente rematadas pelo queijinho derretido, que agradou imenso.
Uma delícia! E saudáveis?! Maravilha!

Obrigada Naida e Limiano, por acharem estas pequenas merecedoras do prémio que tantos bons momentos proporcionará cá por casa.  
 







































TORTILHAS DE POLENTA COM LEGUMES PICANTES E QUEIJO

Ingredientes
(4 tortilhas)

120 gr polenta
500 ml de água
Azeite
Sal
Pimenta
1 folha de louro
3 dentes de alho
1 cebola grande
2 colheres (sopa) de salsa fresca picada
1 malagueta seca, grande (sem pevides)
100 gr de bróculos
100 gr de couve flor
1/2 pimento vermelho
2 colheres (sopa) de molho de soja
100 gr de Queijo Limiano "Momentos Derretidos"
Azeitona preta em rodelas
Cebola frita

Preparação

Num tachinho levar ao lume a água temperada com uma pitada de sal, pimenta, um dente de alho esmagado e a folha de louro partida. Quando ferver rejeitar o louro e juntar uma colher de sopa de salsa picada e de seguida a polenta em chuva e lentamente, mexendo sempre com um batedor para não deixar ganhar grumos. Deixar cozinhar durante 4-5 minutos, mexendo sempre até engrossar, mas não prender demasiado (é suposto a polenta ficar firme depois de fria, mas não demasiadamente dura). 
Num tabuleiro de ir ao forno, forrado com papel vegetal, colocar um pouco do preparado e espalmar com uma colher, formando pequenas "tortilhas". Não há problema que fiquem com os limites irregulares. Reservar.
Pré-aquecer o forno a 190º.
Entretanto preparar os legumes, esmagando o alho, cortando as cebolas em gomos finos, os pimentos aos quadrados e o bróculo e a couve flor em floretes pequeninos (rejeitar os caules).
Pré-aquecer o forno a 190º.
Numa wok ou frigideira anti-aderente, levar a aquecer um fio de azeite, colocar a cebola e passado 1 minuto o alho e a malagueta. 
Deixar cozinhar durante cerca de 3-4 minutos até estarem amolecidos e acrescentar os restantes legumes, temperar com sal (pouco) e pimenta e deixar cozinhar mais 5-7 minutos, garantindo que os legumes se mantêm bem firmes.
Acrescentar um pouco de salsa picada e o molho de soja e deixar apurar cerca de 3-4 minutos (é suposto os legumes ficarem durinhos).
Retirar do lume e colocar um pouco de legumes por cima de cada tortilha.
De seguida espalhar o queijo ralado Limiano, finalizando com um pouco de azeitona preta picada.
Levar ao forno uns minutos até o queijo derreter.
Retirar do forno, salpicar com cebola frita e servir de imediato.





10 comentários:

  1. Bom dia querida Susa,

    Olha aqui está uma sugestão que me agrada imenso. Acredistas que nunca esperimentei polente. Sim!! como é possivel. Ando sempre a adiar...
    Com legumes e queijo deve ser fantástico. Eu que ADORO queijo!! Deliro com queijo heheh

    Beijinho grande
    Ana Matos

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    1. Olá Aninha,
      Bem sei que ainda não te estreaste com a Polenta, mas tenta que tenho a certeza que vais gostar. :)
      Em relação ao queijo como te entendo, sou VICIADA!

      Bjinhossss

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  2. Estas tortilhas têm tão bom aspecto! Hum, devem ser uma delícia, excelente sugestão, como é habitual por aqui :)
    Beijinhos
    Ana Filipa Costa || Petiscana

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    1. Muito Obrigada, Ana! :)
      Eu sou suspeita pois adoro polenta, mas acho que esta combinação resultou especialmente bem.

      Bjinhos

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  3. So rich and delicious!

    Have a lovely weekend :)
    beautyfollower.blogspot.gr

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  4. Susaninha do meu coração,
    Eu amo polenta há já muitos anos e seja em bolos, ou receitas salgadas, fico sempre com a orelha em pé quando se trata de polenta e como tal, só posso dar-te os parabéns por esta extraordinária combinação!
    Um beijinho,
    Lia

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    1. Querida Lia,
      Como tu,sou apaixonada por polenta há imenso tempo... Comecei por usa-la em salgados e sempre na mesma receita! Até que depois de me aperceber do seu potencial e começando a conhecer mais receitas a tenho explorado nos mais diversos formatos. Aquele bundt salgado que fiz para a mania foi dos meus preferidos! ;)

      Bjinhos

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