|inspirar e comer (pouco)| Ai meu deus!!!

Fonte: Google

O que acontece no Natal fica no Natal, certo? 
Pouco certo tendo em conta que todos os anos volta a repetir-se. 
E refiro-me naturalmente ao desfile gastronómico, muitas vezes indecoroso, a que somos obrigados a assistir, e mais grave, participar, nesta altura do ano.

Neste natal além dos doces habituais - rabanadas, aletria, bolinhos de bolina, tronco de natal, pão de ló de ovar, bolo rei - quis experimentar outras receitas. 
Desta feita, apenas seria aceitável e suportável substituir alguns doces por outros ou em último caso reduzir quantidades para que ninguém ficasse sem o seu docinho natalício de eleição.

Assim sendo, a bolina desapareceu e deu lugar aos sonhos recheados com ovos moles, a aletria reduziu para dar algum espaço aos mexidos e o bolo rei de chocolate teve de co-habitar com o tradicional, que continua a ser intocável. Ainda experimentei rabanadas assadas mas não consegui gostar.

Já nem falo dos fios de ovos, do leite creme e do gelado para o dia seguinte, que esses são obrigatórios. 

Posto isto parece-me essencial partilhar, em tom de lembrete irónico, algumas dicas essenciais para começarmos a limpar e retirar peso, nem que seja à nossa consciência.

Cá fica para quem se sentir motivado:

- Beber muita água, chás, tisanas;
- Comer sempre sopa no início do almoço e apenas sopa + fruta ao jantar (a parte mais complicada!);
- Lanches leves (e pouco calóricos) de manhã e à tarde;
- Comer em horários certos e sempre de 3-3 horas;
- Não consumir bebidas alcoólicas;
- Andar a pé cerca de 30 minutos por dia (eu corro!!!)

E daqui a um mês ter-se-à perdido cerca de 2,5 kg. 

Alguém quer tentar e dizer se resultou?

Força! ;)